投稿日 2017-5-8 投稿者：佐野光宏さん
 

今年「還暦」を迎えて約３ヶ月が過ぎた。その間に２年半通ったＲＳＳＣを無事卒業することができた。ここに入学したのは、人生のギアを一度「ニュートラル」にしてから、再度、ロー運転で走り始めるための準備期間であった。特に私がＲＳＳＣで心掛けていた課題は、自分の思考を「ニュートラル」に戻すということであったが、裏を返せば、自分自身を深く知ることであり、その難しさを実感した。

自分を知るという意味では、今年のはじめに仲間内の高校同窓会を企画して、２名の旧友と３０年ぶりの再会を果たした。昔話で盛り上がった時、（人の記憶はいろいろであるが）旧友が高校時代の私や家族について、自分が全く知らない（憶えていない）ことまで話し出したのには、とてもビックリしたのである。

そして、もう一つの課題が自分の使ってきた身体を「ニュートラル」に戻すということである。私はもうかれこれスポーツクラブをアフター５にして１８年になるが、スポーツクラブでは、健康管理の一環として月１回は「体組成分析カルテ」を測り、体重・筋肉量・体脂肪量などをチェックし、最近は、ウエスト周囲や内臓脂肪を気にしている。

先月、その測定のあとに見慣れぬ機器があるので「これは何？」と聞いてみると、いまの調子を測定するコンディショニングスキャナーで、「トータルパワー」「今の調子」「傾向」の数値が表示され、その日の調子によって運動のメニューを設定してみようというものであった。「１分間で簡単に測れますので、毎日測ってみて下さい。」と言うので、やってみたところ、疲労の傾向が１００を基準として最大値の２００という値が出てしまい、「こんな数値は初めてです。」と言われて、ガックリして帰宅することになった。ところがよくよく確認してみると、この測定は基本的には運動前にするもので、激しい運動の後には、このような数値も出るということだったので少し安心した。その日の運動後の疲労度の目安となりそうなので、毎回測ってみることにしたが、バラツキが多く、この数値の信憑性はなんともいえない。

スポーツクラブに通ってから１８年間続けていることが一つだけある。それは「トレーニング・ダイアリー」へのトレーニング内容の記録・集計である。きっかけはトライアスロンの鉄人レースに挑戦するための活動記録であったが、もうレースも引退して、ここ１０年程は、その日の運動記録や活躍したスポーツ選手の新聞切り抜きなどを貼ったりしている。年々、身体の経年劣化によって、この「ダイアリー」へ記入する水泳やランニングの運動量も徐々に減ってきているが、やはり、程よい身体の疲労がないと（悲しいことに）頭も働かないし、寝つきも悪くなる。だから、ＲＳＳＣの「暮らしの中の生命科学」で学んだ栄養と「サプリメント」に頼って、疲労回復を企てようと必死になるのである。

還暦を節目に、これからは「今日の調子はどう？」と自分の身体と会話しながら、日々の運動量を調整し、長続きできそうなメニューを設定していく必要に迫られているこの頃である。（７期生：佐野 光宏）